Me gustaría que me cuentes en la siguiente ficha, qué actividades han sido las que más te han gustado, las que menos, si las entendías bien, las que te gustaría haber hecho, etc durante este período de confinamiento.
Pone que es ANÓNIMA, pero no es cierto, te pide un nombre. (Si no quisieras ponerlo te puedes inventar uno)
Coordinación de piernas. Seguimos trabajando ejercicios de coordinación. Podéis seguir trabajando el de la semana pasada. Esta semana además aprendemos el siguiente:
Esta semana nos toca Coordinación, tanto de piernas como de brazos.
Empezamos con Coordinación de piernas. Os lo cuento con el siguiente vídeo:
Al principio hay que hacerlo muy despacio. Poco a poco, sin daros cuenta os irá saliendo cada vez más rápido. Tenéis que practicar, al menos 5 minutos todos los días.
Después de llevar como mínimo 5 días practicando me podéis enviar un vídeo, máximo de 30 segundo de duración.
(Para l@s que le sigue dando vergüenza les pueden grabar de espaldas. ¡Estupendo!)
Seguimos ahora con Coordinación de brazos.
Nos tenemos que buscar una raqueta "casera”, es decir cualquier soporte que no sirva para golpear una pelota hacia arriba (aunque sea una bola de papel de aluminio, si no tenemos una pelota apropiada)
Se trata de hacer peloteo hacia arriba, como hacemos en la sala con las raquetas de tela. Hay que ir subiendo nuestro propio record; es decir si una vez consigo golpear la pelota hacia arriba 3 veces sin que se me caiga. Voy recordando el número mayor de veces que lo he conseguido e intento superarlo. Tengo que conseguir ir aguantando cada vez más.
Práctico también todos los días al menos 5 minutos. Después de 5 días como mínimo practicando me puedes contar cual ha sido la máxima puntuación que has alcanzado. (Me lo puedes contar en el mismo correo en el que me envías el vídeo de Coordinación de piernas)
Esta semana nos tocaEntrenar mucho a la pata coja. Se trata
de hacer un recorrido de unos 6 metros y hay que conseguir hacerlo tanto con la
pierna derecha como con la izquierda.¿Os acordáis que en la sala también lo
hacemos?
Esta vez no hace falta que me mandéis vídeos. Sólo hay
que entrenar mucho Vale?
Y a los despistados, les invito a que se pongan al día y envíen los trabajos atrasados.
SAMUEL os manda un fuerte abrazo y mucho ánimo
En primer lugar seguimos con mímica, que os sale muy bien. Esta semana os traemos otra lista de transformaciones muy divertidas. Pero recordad los pasos a seguir:
1º Tienes que entrenar muuuucho! frente al espejo.
2º Vuestra familia tendrá que adivinar qué estáis representando.
3º Tendréis que enseñarme qué tal lo habéis hecho. (Un secreto, sin que se entere nadie, si te dá mucha vergüenza no hace falta que se te vea la cara, sólo el cuerpo vale?, chiss y que no se entere nadie)
Esta es la lista de TRANSFORMACIONES que os proponemos esta semana:
Un tiburón - Un dinosaurio (el que quieras) - Un avión - Un guitarrista - Un profesor - Un gigante - Una grapadora - Un médico
Algun@s compañe@ se van animando y se atreven con escenas y distintas situaciones. Veamos como trabaja todo un artista.
En segundo lugar os proponemos: Reto de llevar cosas sobre la cabeza.
Esta vez vas a tener que llevar cosas sobre la cabeza y evitar que se caigan al suelo, mientras realizas un recorrido andado en línea recta unos 4 metros. Los objetos que vais a tener que llevar en la cabeza, de más fácil a más difícil:
- Ropa (camiseta, pantalón o una zapatilla si eres valiente)
- Juguetes (los peluches también valen)
- Un libro (finito, que no sea muy grande)
- Un rollo de papel higiénico (a ver si podéis con este nivel)
¡Hasta pronto chic@s!
¡ Qué lo paséis muy bien !
¡Nos vemos!
¡No vale enviar antes del domingo, porque primero hay que entrenar muuuucho!!!
¡Enhorabuena por vuestro trabajos, veo que también sabéis mucho de articulaciones! ¡Fenomenal!
NOTICIA: Contamos con la colaboración de SAMUEL, profe de prácticas que os envía un fuerte abrazo a tod@s.
Para empezar, seguimos con Expresión corporal pero tema nuevo: LA MÍMICA, es decir comunicarnos con el cuerpo mediante gestos o movimientos. sin hacer ningún ruido, expresando sentimientos, representando objetos, acciones, profesiones, etc.,
Para que os empecéis a familiarizar con esto os propongo un juego. Os vais a convertir en magos y os transformaréis en las diferentes cosas que os voy a decir. Pero
1º Tienes que entrenar mucho.
2º Vuestra familia tendrá que adivinar qué estáis representando.
3º Tendréis que enseñarme qué tal lo habéis hecho.
Ponedle todas las ganas porque seguro que lo hacéis Suuuuper bien y sé que tenéis muchísima imaginación.
Esta es la lista de TRANSFORMACIONES que os proponemos esta semana:
Un perro-El viento-Tristeza-Un abuelo-Un pianista-Un robot- Frío-Un futbolista
Y ahora os propongo el siguiente Reto, consiste en bailar la canción “Soy
una taza” de Canta Juego. Seguro que muchos la conoceréis y hasta os sabéis los
pasos, ¡Demostrádmelo!
¡Buenos días a tod@s y enhorabuena por vuestras respuestas!
Ya veo que sabéis mucho sobre juegos Tradicionales. Muy bien campeon@s.
1.- También os puse un vídeo sobre el aparato locomotor; espero que os gustara y hoy os toca Responder unas preguntas sobre articulaciones. Seguro que os sale genial. Ya sabéis, cuando estés seguro de tus respuestas le dais a Terminadoy a Enviar tus respuestas a tu profesora. Os dejo mi correo
isi.romero@colegioalbanta.es
Ya sabes que si la palabra está lejos de la imagen tienes que seguir apretando hasta que la página se va moviendo. Pincha en el siguiente enlace: https://es.liveworksheets.com/ab185450pe
2.- Y ahora nos toca movernos muuuuuucho! Os voy a proponer algunas ideas en el siguiente vídeo. Me gustaría que lo vieras hasta el final y saques todo lo que tu puedas para adaptarlo a tu casa y crees tus propios ejercicios.
Cuando hayas practicado mucho puedes enviarme un vídeo para verte.
¡Enhorabuena chic@s! Como ya muchos estáis saliendo a la calle, imagino que estáis corriendo y haciendo más ejercicio. ¡Me alegro mucho!
Por todo lo anterior, esta semana nos toca un poquito de teoría:
1ª Vamos a recordar un poquito sobre los músculos y los huesos. Seguro que lo habéis estudiado ya en Naturales, pero también nos interesa mucho en Educación Física. Por eso vamos a ver un vídeo para repasar:
2ª Cambiamos de tema. Ahora os toca responder unas preguntas sobre juegos tradicionales, a ver cuántos recordáis.
Sé que ya habeis hecho mas fichas de este tipo, por ejemplo con Mélani. Tenéis que unir con flechas. Cuando ya estéis seguros de todas las respuestas, le dais a terminar y me llegará a mi vuestro trabajo.
Cuando terminéis la ficha, le dais a "Terminado" y después le dais a "enviar mis respuestas a mi profesor".Me llegará directamente a mi vuestro trabajo.
RECORDAR: Cuando os pida la dirección de vuestro profesor le ponéis esta: isi.romero@colegioalbanta.es TRUCO: Si cogéis la palabra y está muy lejos de la imagen, la podéis aguantar en la zona de arriba o abajo, con ella pinchada todo el rato y la ficha se va moviendo sola hacia arriba o hacia abajo.
Bueno ya veo por las fotos y vídeos que me enviais que estáis practicando mucho. Me encanta. Seguid así!!
Empezamos una nueva semana y aunque cada uno esté haciendo algo de ejercicio, yo os sigo proponiendo distintas tareas.
1º Recordad empezar siempre haciendo un buen estiramiento. Ya estuvimos recordando la semana anterior todos los pasos.
2º Seguimos bailando. Ya he visto que os gusta mucho. Pues aquí os dejo otra Zumba muy divertida: El ventilador
3º Continuamos practicando malabares. Esta semana no os pongo ningún reto nuevo, tenéis que seguir practicando los anteriores. Recordad si no tenéis dos pelotitas adecuadas podéis hacerlas con papel de aluminio, metiendo algo que pese dentro, o inventando con bolas de plastilina. Ánimo malabaristas
4º Crear un circuito. Usando todo lo que encontréis por casa, os invito a que creeis un circuito para poder realizar diferentes ejercicios. De este modo, además de movernos y realizar actividad física, vamos a trabajar nuestra imaginación y nuestra creatividad. Os dejo algunos ejemplos en el siguiente enlace.
¡Hola chic@s! ¿Qué tal han ido vuestras " vacaciones en casa"?
Espero que hayáis jugado y bailado mucho.
Seguid enviando imágenes o correos con vuestra experiencias en casa y la actividad deportiva, cuando reúna unas cuantas las colocaré aquí para que nos podamos ver tod@s. os dejo mi correo
isi.romero@colegioalbanta.es
Semana del jueves 16 al miércoles 25 de abril
1º Como siempre hacemos un buen Estiramiento antes de empezar. Unos 7 minutos. Os he hecho un pequeño resumen por si alguien se pierde
Empezamos soltando bien brazos y piernas durante unos segundos.
·Luego vamos girando todas las articulaciones empezando por los tobillos. Seguimos con pedaleo, giramos rodillas, caderas.... Ya sabéis al menos 10 veces hacia cada lado.
·Estirad bien los brazos enlazando las manos hacia delante, estirando bien la espalda y los hombros. Después igual hacia arriba, poniéndonos de puntillas y manteniendo unos segundos. Seguimos estirando los brazos arriba pero ahora nos cogemos una muñeca y tiramos de ella arqueando el costado un poco y mantenemos el estiramiento unos segundos. Después igual pero cogiendo la otra muñeca inclinamos el cuerpo hacia el otro lado y mantenemos.
·Ahora soltamos y sacudimos varias veces los brazos. Giramos hombros despacio adelante y atrás.
·Giramos el cuello despacito, primero a un lado y luego hacia el otro, con los hombros relajados y los pies un poco separados.
·Vamos a subir las rodillas hasta el pecho varias veces echando la espalda hacia atrás. Luego repetimos pero haciéndolo más rápido y por último lo repetimos pero muy rápido “esprínt”.
2º Vamos a bailar. Os propongo dos enlaces; son muy divertido y vamos a terminar ¡SUPER EN FORMA!
Zumba Kids cu Andrei - Gummy Bear
Zumba
Kids cu Andrei - Hamster Dance
3º Seguimos con malabares. Ya me ireis contando cómo vais progresando. Aquí os propongo el segundo reto de malabares. No es necesario que llegues a dominar todos los retos, solo que practiques y mejores lo máximo posible. Espero que con estas actividades desarrolléis vuestra coordinación y vuestras habilidades.
LA DUCHA DE DOS PELOTAS
¡Qué practiquéis mucho y me vayáis enviando vídeos o fotos de vuestros progresos!
¡Buenos días chic@s ! ¿Cómo estáis? Espero que muy bien. Os echamos mucho de menos, pero... ¡ pronto nos veremos !
Espero que no dejéis de hacer todo el ejercicio que podáis. Es importante que por las mañanas hagáis un buen estiramiento para preparar bien las articulaciones.
Como ya llegan las vacaciones os propongo muchas actividades para que podáis elegir en función del espacio que cada uno tiene en casa, del material que tengáis a mano (algunas de ellas no necesitan material) y cuando sea posible animando al resto de la familia. Algunas son actividades para ratos de ocio, o para la tarde del sábado, es decir cuando ya hemos terminado de estudiar, de colaborar en casa, etc. Pues vamos allá!
Entreno en casa: Como su nombre indica son actividades que puedes hacer para entrenar saltos, coordinación... y que te pueden dar una idea para que tu inventes más entrenamientos.
Construir pelotas de malabares: Ya hemos practicado malabares y conviene que sigas entrenando con frecuencia. Nos ayuda a concentrarnos, a coordinar mejor. Para hacer dos pelotas de malabares necesitas seis globos, arroz y poco más, pero si no disponemos de ello en estos momentos podemos utilizar otros materiales .
Canciones Infantiles y Retahílas: Este enlace contiene letras de cientos de canciones para comba, para jugar a la goma, para palmas, canciones de pasillo, de excursión, para echar a suerte, de corro.. Y no necesitamos nada, solo muchas ganas de jugar!! Anima a tu familia a unirse para que canten y jueguen contigo, les traerá buenos recuerdos de su INFANCIA
La oca de Educación Física: Es el juego de la oca pero en cada casilla tienes que hacer lo que te toque: saltar con pies juntos, dar una voltereta, saltar a la pata coja, etc. solo necesitas un dado . Lo explican muy bien en el siguiente enlace.
Y para terminar: Yoga de los animales. Es yoga de iniciación , para el que le apetezca probar o si ya lo hace, seguir practicando. Os pongo dos enlaces, uno de iniciación y el segundo para los que ya hayan practicado alguna vez.
